Kurs Nauczycielski Jogi
CZAS TRWANIA: 17 MAJ – 31 GRUDZIEŃ 2025
1. Informacje ogólne
✅ Tytuł kursu – Kurs Nauczycielski Jogi
CZAS TRWANIA: 17 Maj – 31 Grudzień 2025
✅ Cel kursu – przygotowanie uczestników do nauczania jogi zgodnie z jej filozofią i zasadami
✅ Grupa docelowa – osoby praktykujące jogę, chcące zostać nauczycielami (minimalnie 1 rok regularnej praktyki)
✅ Czas trwania – 1 tydzień wyjazdowy + 5 weekendowych zjazdów stacjonarnych
✅ Forma kursu – stacjonarna + wyjazdowa
2. Harmonogram zjazdów
| WYJAZD: 17-23 MAJ 2025 | |
|---|---|
| 7:00 | I. Praktyka poranna |
| 8:10 | Śniadanie |
| 9:15 | II. Warsztaty – 4 godziny |
| 13:30 | Obiad |
| 15:30 | III. Warsztaty – 3 godziny |
| 18:30 | Kolacja |
| 19:00-21:00 | IV. Warsztaty – 2 godziny |
| WYJAZD – 17.05.2025 (sobota) | |
|---|---|
| 16:00 | Obiadokolacja |
| 17:00-21:00 | Zasady współpracy, ustawienia, podstawy ruchu w jodze |
| WYJAZD – 18.05.2025 (niedziela) | |
|---|---|
| 7:00 | I. Praktyka |
| 9:15 | II. Ustawienia, asany, korekty |
| 15:30 | III. Ustawienia, asany, korekty POWITANIA SŁOŃCA |
| 18:30 | IV. Pranayama (wpływ na ciało fizyczne i subtelne, bezpieczeństwo + Praktyka) |
| P.D. | Sanskrypt |
| WYJAZD – 23.04.2025 (poniedziałek) | |
|---|---|
| 7:00 | I. Praktyka |
| 9:15 | II. Ustawienia, asany, korekty POZYCJE ODWROCONE, Bandhy |
| 15:30 | III. 8 ścieżek jogi |
| 18:30 | IV. Medytacje, Mantry, Mudry + krótka praktyka |
| P.D. | 8 ścieżek jogi – zadanie |
| WYJAZD – 24.04.2025 (wtorek) | |
|---|---|
| 7:00 | I. Praktyka |
| 9:15 | II. Ustawienia, asany, korekty |
| 15:30 | III. Ustawienia, asany, korekty |
| 18:30 | IV. Filozofia Jogi/ podstawowe teksty jogowe (Bhagavadgita, Joga Sutra), 4 główne ścieżki jogi (bhakti, karma, dżniana, radża) |
| P.D. | Podział na grupy, 4 ścieżki jogi |
| WYJAZD – 25.04.2025 (środa) | |
|---|---|
| 7:00 | I. Powitania Słońca |
| 9:15 | II. Sekwencjonowanie |
| 15:30 | III. Sekwencjonowanie |
| 18:30 | IV. Filozofia Jogi/ podstawowe teksty jogowe (Bhagavadgita, Joga Sutra), 4 główne ścieżki jogi |
| WYJAZD – 26.04.2025 (czwartek) | |
|---|---|
| 7:00 | I. Powitania Słońca |
| 9:15 | II. Sekwencjonowanie |
| 15:30 | III. TEST SANSKRYPT/ POWITANIA SŁOŃCA |
| 18:30 | IV. Joga YIN + Anatomia subtelna (Koshas, Kleshas, Chakry, nadis, Meridiany, Prana Vayus) |
| P.D. | Podział na grupy (przedstawienie różnych stylów jogi) |
| WYJAZD – 27.04.2025 (piątek) | |
|---|---|
| 7:00 | I. Praktyka |
| Po śniadaniu | Wyjazd |
ZJAZDY W SZKOLE
| 1. MAJ / 9.00 – 19.00 | |
|---|---|
| SOBOTA | |
| 9:00 | Układanie Sekwencji |
| 14:00 | Anatomia |
| 16:00 | Anatomia |
| 18:00 | KONCERT |
| NIEDZIELA | |
| 9:00 | Joga Kobieca, Joga w ciąży |
| 14:00 | Anatomia |
| 16:00 | Anatomia |
| 2. CZERWIEC / 9.00 – 19.00 | |
|---|---|
| SOBOTA | |
| 9:00 | Układanie Sekwencji , PRAKTYKA |
| 14:00 | Pranayama, medytacje |
| 16:00 | Pranayama, medytacje |
| NIEDZIELA | |
| 9:00 | Anatomia |
| 14:00 | Anatomia |
| 16:00 | Anatomia (Układy) |
| 3. LIPIEC / 9.00 – 19.00 | |
|---|---|
| SOBOTA | |
| 9:00 | Układanie Sekwencji , PRAKTYKA |
| 14:00 | Anatomia (Układy) |
| 16:00 | Układy – Praktyki |
| NIEDZIELA | |
| 9:00 | Kundalini |
| 14:00 | Anatomia, fizjologia – wady w ruchu |
| 16:00 | Anatomia |
| 4. SIERPIEŃ / 9.00 – 19.00 | |
|---|---|
| SOBOTA | |
| 9:00 | Ajurweda |
| 14:00 | Ajurweda |
| 16:00 | Ajurweda |
| NIEDZIELA | |
| 9:00 | Układanie Sekwencji , PRAKTYKA, STYLE i Metodologia |
| 14:00 | Anatomia subtelna – PRAKTYKI |
| 16:00 | Filozofia |
| 5. PAŹDZIERNIK – EGZAMIN | |
|---|---|
| SOBOTA | |
| 9:00 | Teoria |
| 11:00 | Praktyka |
| NIEDZIELA | |
| 9:00 | Anatomia, fizjologia |
| 11:00 | Praktyka |
| 17:00 | WSPÓLNA KOLACJA – zakończenie |
ZJAZDY W SZKOLE
| 1. MAJ / 9.00 – 19.00 | ||
|---|---|---|
| SOBOTA | 9.00 | Układanie Sekwencji |
| 14.00 | Anatomia | |
| 16.00 | Anatomia | |
| 18.00 | KONCERT | |
| NIEDZIELA | 9.00 | Joga Kobieca, Joga w ciąży |
| 14.00 | Anatomia | |
| 16.00 | Anatomia | |
| 2. CZERWIEC / 9.00 – 19.00 | ||
|---|---|---|
| SOBOTA | 9.00 | Układanie Sekwencji , PRAKTYKA |
| 14.00 | Pranayama, medytacje | |
| 16.00 | Pranayama, medytacje | |
| NIEDZIELA | 9.00 | Anatomia |
| 14.00 | Anatomia | |
| 16.00 | Anatomia (Układy) | |
| 3. LIPIEC / 9.00 – 19.00 | ||
|---|---|---|
| SOBOTA | 9.00 | Układanie Sekwencji , PRAKTYKA |
| 14.00 | Anatomia (Układy) | |
| 16.00 | Układy- Praktyki | |
| NIEDZIELA | 9.00 | Kundalini |
| 14.00 | Anatomia, fizjologia -wady w ruchu | |
| 16.00 | Anatomia | |
| 4. SIERPIEŃ / 9.00 – 19.00 | ||
|---|---|---|
| SOBOTA | 9.00 | Ajurweda |
| 14.00 | Ajurweda | |
| 16.00 | Ajurweda | |
| NIEDZIELA | 9.00 | Układanie Sekwencji , PRAKTYKA, STYLE i Metodologia |
| 14.00 | Anatomia subtelna – PRAKTYKI | |
| 16.00 | Filozofia | |
| 5. PAŹDZIERNIK – EGZAMIN | ||
|---|---|---|
| SOBOTA | 9.00 | Teoria |
| 11.00 | Praktyka | |
| NIEDZIELA | 9.00 | Anatomia, fizjologia |
| 11.00 | Praktyka | |
| 17.00 | WSPÓLNA KOLACJA – zakończenie | |
3. Program kursu (Moduły)
📌 Moduł 1: Wprowadzenie do jogi
- Historia i filozofia jogi (Yoga Sutry Patanjalego, Bhagavad Gita)
- Główne nurty jogi (Hatha, Vinyasa, Ashtanga itd.)
- Etyka nauczyciela jogi
- Zasady współpracy, ustawienia, podstawy ruchu w jodze
📌 Moduł 2: Anatomia i biomechanika w jodze
- Podstawy anatomii i fizjologii człowieka
- Układ ruchu i wpływ asan na ciało
- Zapobieganie kontuzjom i praca z ograniczeniami fizycznymi
- Anatomia subtelna (Koshas, Kleshas, Chakry, nadis, Meridiany, Prana Vayus)
📌 Moduł 3: Asany – teoria i praktyka
- Klasyfikacja asan (stojące, siedzące, skręty, balansy, odwrócone)
- Technika wykonania i warianty dostosowane do różnych poziomów uczniów
- Sekwencjonowanie i budowanie płynnych przejść (Vinyasa)
- Korekty i ustawienia (pozycje odwrócone, Powitania Słońca)
📌 Moduł 4: Pranayama i medytacja
- Podstawowe techniki oddechowe (np. Nadi Shodhana, Ujjayi, Kapalabhati)
- Medytacja i jej wpływ na układ nerwowy
- Pranayama: wpływ na ciało fizyczne i subtelne, bezpieczeństwo
- Mantry, Mudry
📌 Moduł 5: Filozofia jogi i styl życia nauczyciela
- Osiem stopni jogi (Yama, Niyama, Asana itd.)
- Filozofia Jogi (Bhagavadgita, Joga Sutry) – symbolika i znaczenie
- Cztery główne ścieżki jogi (bhakti, karma, dżniana, radża)
- Podział na grupy i analiza ścieżek jogi
📌 Moduł 6: Metodyka nauczania jogi
- Jak prowadzić zajęcia krok po kroku
- Ustawienie ciała i korekty słowne oraz fizyczne
- Praca z różnych grupami uczniów (początkujący, seniorzy, kobiety w ciąży)
- Style i metodologia jogi
📌 Moduł 7: Tworzenie i prowadzenie własnych zajęć
- Planowanie zajęć i dopasowanie ich do grupy
- Tworzenie sekwencji i prowadzenie zajęć próbnych
- Budowanie własnej ścieżki zawodowej i marketing nauczyciela jogi
📌 Moduł 8: Egzamin i certyfikacja
- Egzamin teoretyczny (teoria, anatomia, sanskrypt)
- Egzamin praktyczny – prowadzenie zajęć
- Omówienie indywidualnego stylu nauczania
- Wręczenie certyfikatów
4. Materiały i zasoby
✅ Praktyka własna i prowadzenie zajęć
✅ Wykłady teoretyczne
✅ Analiza przypadków i korekty asan
✅ Praca w parach i grupach
✅ Medytacje i praktyki oddechowe
5. Materiały i zasoby
📚 Skrypty z asanami i teorią jogi
📜 Skrypt z anatomii
📖 Przykładowe plany zajęć
6. Kryteria ukończenia kursu
🏆 Uczestnictwo w minimum 40 godzinach zajęć jogi (Iyengar, Vinyasa, Ashtanga 80%)
📑 Przygotowanie i przedstawienie własnej sekwencji zajęć
🎤 Egzamin teoretyczny i praktyczny
7. Certyfikacja i korzyści dla uczestników
🎓 Certyfikat nauczyciela jogi
📌 Możliwość prowadzenia zajęć jako nauczyciel
🤝 Wsparcie po kursie i dostęp do grupy absolwentów
Sprawdź pozostałe Eventy
Kurs Nauczycielski Jogi
✅ Cel kursu – przygotowanie uczestników do nauczania jogi zgodnie z jej filozofią i zasadami
✅ Grupa docelowa – osoby praktykujące jogę, chcące zostać nauczycielami (minimalnie 1 rok regularnej praktyki)
✅ Czas trwania – 1 tydzień wyjazdowy + 5 weekendowych zjazdów stacjonarnych
✅ Forma kursu – stacjonarna + wyjazdowa
Weekendowy Warsztat Jogi na Powitanie Wiosny
Folwark KarczemkaTERMIN: 21 – 23 marca 2025 🌿 Folwark Karczemka | 21-23 marca 2025 🌿 Zapraszamy na wyjątkowy, trzydniowy warsztat, który łączy jogę, medytację i słowiańskie rytuały związane z nadejściem wiosny. To czas oczyszczenia, harmonii i odnowy w otoczeniu natury. 🌙 Piątek – Wprowadzenie i Oczyszczenie 15:00 – 17:00 |
Kurs Jogi Vinyasa
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może pragniesz wzmocnić ciało, zyskać elastyczność i odnaleźć wewnętrzny spokój? Ten 5-tygodniowy kurs jogi Vinyasa od podstaw to idealna okazja, by nauczyć się podstaw i poczuć moc świadomego ruchu połączonego z oddechem.